Bagikan :
Jeruk
Dikutip dari Organic Monster Drink yang dirilis pada tahun 2014 silam, jeruk termasuk sebagai sumber pektin yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan baik untuk memperkecil penyumbatan di pembuluh darah.
Tak hanya itu, banyaknya kandungan vitamin dan nutrisi di dalam buah yang mudah ditemukan ini, dipercaya bisa menurunkan tekanan darah.
Bahkan, polymethoxylated flavones atau PMFs pada jeruk bisa menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Rutin mengonsumsi jeruk bisa menurunkan terkena risiko penyakit jantung.
Pisang
Agaknya buah yang satu ini dikenal sebagai buah yang bisa mengatasi segudang masalah, bahkan buah yang murah dan mudah didapatkan ini juga dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Pasalnya, di dalam pisang terdapat kalium, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E yang berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah hingga menjaga kondisi kulit.
Belimbing
Berdasarkan buku The Miracle of Fruits yang ditulis oleh ahli gizi, menyebutkan bahwa jumlah kalium di dalam belimbing terbilang banyak, sama dengan jumlah natrium di dalamnya yang tak kalah banyaknya.
Baca Juga: Mau Seumur Hidup Minum Obat? Hipertensi Turun Hanya dengan 4 Daun Ini
Kedua zat tersebut berperan untuk mengendalikan keseimbangan cairan tubuh, yang juga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke dan menurunkan tekanan darah.
Kalium diperlukan untuk menormalkan irama jantung dan pengalihan oksigen menuju otak.
