Bagikan :
Upaya untuk menetralkan asam lambung ketika ibu sedang hamil
Dilansir dari Health.com, Jamie Koufman, MD dan Jordan Stern, MD, menyebutkan salah satu cara untuk mengurangi dampak serius dari asam lambung naik saat hamil adalah dengan memilah makanan.
1. Oatmeal
Para ahli merekomendasikan oatmeal karena makanan ini baik untuk penderita asam lambung.
Agar bisa sembuh, ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi satu porsi makanan dalam jumlah besar sekaligus.
Meski jumlah oatmeal sedikit, tapi makanan tersebut bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan menyerap asam sehingga nyaman bagi pencernaan ibu hamil.
2. Pisang
Tidak hanya oatmeal, pisang juga bisa meredakan asam lambung. Pasalnya, pisang memiliki kandungan kaya kalium sehingga mengenyangkan.
Buah ini bisa menurunkan asam lambung karena rata-rata mengandung pH 5,6.
Namun, Anda harus menghindari pisang yang rasanya asam karena akan memperparah asam lambung.
3. Melon
Melon memiliki kandungan rata-rata pH 6,1 sehingga buah satu ini ampuh meredakan asam lambung.
Kendati begitu, Anda harus tetap selektif dalam mengkonsumsi melon. Jangan mengkonsumsi melon yang rasanya asam.
Selain itu, melon juga kaya akan kandungan air yang membantu ibu hamil tetap terhidrasi.
Baca Juga: Sedang Puasa Boleh Pacaran Gak? Kakak dari Ria Ricis Ustadzah Oki Setiana Dewi Angkat Bicara
