Sonora.ID - Diabetes menjadi salah satu penyakit yang tidak bisa diabaikan begitu saja karena bisa menjadi biang dari penyakit mematikan lainnya.

Kondisi gula darah yang terlalu tinggi bisa membuat seseorang terkena penyakit stroke, gagal ginjal, sampai penyakit jantung.

Oleh sebab itu, Anda harus mengetahui bahwa ada golongan orang yang mudah kena diabetes sejak usia muda berdasarkan dr. Zaidul Akbar.

Melalui YouTube resminya, dr. Zaidul menjelaskan tentang 3 golongan yang mudah kena diabetes; Anda termasuk salah satunya?

1. Gemar Makanan Manis

Salah satu golongan yang mudah kena diabetes adalah golongan orang-orang yang gemar makanan manis.

Baca Juga: 4 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes, Boleh Makan Cokelat

Kandungan gula dalam makanan manis termasuk sangat tinggi dan bisa mengganggu kadar gula darah di dalam tubuh.

Sehingga, makanan manis dengan kandungan gula akan membuat seseorang yang rutin mengonsumsi mengalami diabetes.

Tidak hanya itu saja, makanan manis juga menyebabkan seseorang memiliki perut buncit yang dapat mengganggu kesehatan.

2. Tidak Mengontrol Asupan Nasi Putih

Nasi putih memang menjadi sumber karbohidrat utama untuk sebagian besar masyarakat Indonesia.

Tetapi, sumber karbohidrat ini menjadi sangat berbahaya apabila tidak terkontrol asupannya karena bisa menjadi penyebab diabetes.

Nasi putih memiliki kadar glukosa alami yang cukup tinggi dan bisa membuat seseorang mengalami diabetes apabila terlalu banyak mengonsumsi.

Ini membuat seseorang yang tidak mengontrol asupan nasi putih termasuk ke dalam golongan yang mudah kena diabetes.

Baca Juga: Penting Untuk Diketahui, Inilah 4 Tipe Diabetes kata dr. Roy Panusunan, Salah Satunya Diidap karena Faktor Keturunan?

3. Telalu Sering Konsumsi Olahan Tepung-tepungan

Mulai saat ini, Anda harus mengurangi olahan tepung-tepungan yang masuk ke dalam tubuh.

Pasalnya, tepung-tepungan juga mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi dan mampu menyebabkan diabetes apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Anda termasuk ke dalam golongan yang mudah kena diabetes apabila terlalu sering mengonsumsi olahan tepung-tepungan.

Bahkan, olahan tepung-tepungan juga bisa menyebabkan asam urat yang akan mengganggu kesehatan dan aktivitas sehari-hari Anda.

Maka dari itu, Anda harus belajar untuk mengurangi dan mengontrol asupan manis, nasi putih, dan olahan tepung-tepungan agar terhindar dari diabetes di usia muda.