Bagikan :
2. Tidak Mengontrol Asupan Nasi Putih
Nasi putih memang menjadi sumber karbohidrat utama untuk sebagian besar masyarakat Indonesia.
Tetapi, sumber karbohidrat ini menjadi sangat berbahaya apabila tidak terkontrol asupannya karena bisa menjadi penyebab diabetes.
Nasi putih memiliki kadar glukosa alami yang cukup tinggi dan bisa membuat seseorang mengalami diabetes apabila terlalu banyak mengonsumsi.
Ini membuat seseorang yang tidak mengontrol asupan nasi putih termasuk ke dalam golongan yang mudah kena diabetes.
3. Telalu Sering Konsumsi Olahan Tepung-tepungan
Mulai saat ini, Anda harus mengurangi olahan tepung-tepungan yang masuk ke dalam tubuh.
Pasalnya, tepung-tepungan juga mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi dan mampu menyebabkan diabetes apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Anda termasuk ke dalam golongan yang mudah kena diabetes apabila terlalu sering mengonsumsi olahan tepung-tepungan.
Bahkan, olahan tepung-tepungan juga bisa menyebabkan asam urat yang akan mengganggu kesehatan dan aktivitas sehari-hari Anda.
Maka dari itu, Anda harus belajar untuk mengurangi dan mengontrol asupan manis, nasi putih, dan olahan tepung-tepungan agar terhindar dari diabetes di usia muda.
