Bagikan :
Siapa yang sangka, ternyata minuman yang sangat mudah ditemukan di mana-mana ini bisa meningkatkan fungsi otak loh.
Kandungan vitamin C di dalam jeruk menawarkan manfaat pelindung saraf yang luar biasa.
Bahkan sebuah review terhadap 50 penelitian pada manusia mengungkap bahwa mereka dengan kadar vitamin C yang tinggi, cenderung memiliki skor fokus, memori, dan bahasa yang lebih tinggi daripada mereka dengan vitamin C yang rendah.
Maka, ingatan tajam dan pikiran kreatif saat lansia juga sangat bergantung pada minuman yang satu ini.
Jus Blueberry
Masih dikutip dari sumber yang sama, buah yang satu ini memang dikenal kaya akan senyawa tanaman polifenol yang memberikan manfaat luar biasa pada otak.
Manfaat itu didapat dari antosianin, antioksidan yang memberi warna ungu pada buah itu.
Sebuah studi yang melibatkan nyaris 400 orang bahkan menemukan bahwa efek positif terkuat adalah terkait dengan memori jangka pendek dan jangka panjang yang jauh lebih baik ketika mengonsumsi jus ini.
Baca Juga: Dijamin Ampuh, 3 Cara Mencegah Gangguan Pendengaran pada Lansia
