Bagikan :
Sebaiknya, cari tahu dulu seberapa besar tingkat toleransimu saat mengonsumsi tomat. Apakah bereaksi saat kamu makan tomat segar atau harus dimasak terlebih dahulu.
2. Kol
Salah sayuran yang dilarang untuk asam lambung antara lain adalah kol.
Saat mengonsumsi kol, sayuran ini sering menyebabkan timbulnya gas di lambung. Kondisi ini bisa memicu naiknya asam lambung.
Kol juga sulit dicerna oleh pencernaan. Sayuran yang dilarang untuk asam lambung ini mengandung gula kompleks yang disebut rafinosa.
Untuk bisa mencerna gula kompleks ini, diperlukan enzim tertentu, yaitu α-galactosidase.
Sayangnya, tubuh kita tidak memiliki enzim ini di usus kecil sehingga saat kol turun ke usus besar, bakteri akan berusaha mencernanya. Pada proses itulah pembentukan gas terjadi.
3. Bawang putih dan bawang bombay
Bawang putih dan bawang bombay juga termasuk salah satu tanaman yang dilarang untuk penderita asam lambung.
Alasannya, karena rasa pedasnya bisa memicu terjadinya mulas, mual, dan ingin muntah.
