Bagikan :
5. Meningkatkan konsentrasi lebih baik pada sore hari
Orang yang sering begadang cenderung bisa bertahan untuk bekerja lembur pada sore dan malam hari. Ini dibandingkan dengan orang yang selalu tidur cepat pada malam hari. Hal tersebut dikarenakan meningkatnya aktivitas otak, terutama di bagian korteks serebral, pada sore hari.
Itu dia 5 manfaat begadang yang jarang diketahui. Namun, tetap perlu diingat bahwa begadang juga memiliki risiko untuk kesehatan.
Risiko begadang
Walaupun ada beberapa keuntungan yang bisa didapat melalui begadang, tetapi kebiasaan tersebut juga punya berbagai risiko bagi kesehatan.
Bahkan, efek samping begadang tak hanya menyerang kesehatan fisik tapi juga mental.
Efek samping dan dampak negatif dari begadang ini yang membuat manfaat yang mungkin kamu rasakan menjadi “tak seberapa” karena kebiasaan ini juga dapat membahayakan nyawa.
Alih-alih mendapatkan manfaat, berikut adalah beberapa efek samping langsung yang mungkin Anda rasakan jika begadang:
Selain itu, ada pula efek samping jangka panjang yang mungkin terjadi, seperti:
Mengingat manfaat begadang belum tentu efektif untuk semua orang, sementara efek sampingnya bisa terjadi pada siapa saja, sehingga akan lebih bijaksana jika kamu tidak terlalu sering melakukan kebiasaan ini.
Baca Juga: Kurang Tidur Malam Bisa Diganti Saat Siang Hari, Benarkah? Dokter: Tidak Semudah Itu!
