Sonora.ID - Inilah 6 cara mengatasi sakit perut karena makan pedas.

Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi permen karet dan minum susu.

Menurut Jacob Skeans, MD, seorang ahli gastroenterologi di The Ohio State University Wexner Medical Center, mengkonsumsi makanan pedas seringkali membuat perut terasa sakit dan mulas, apalagi bagi mereka yang memiliki Gerd.

Tidak hanya itu, makanan pedas juga bisa menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman di perut.

Baca Juga: Ternyata Sakit Perut Bisa Sembuh dengan Menghirup Aroma Ini, Gak Perlu Repot!

6 Cara Mengatasi Sakit Perut karena Makan Pedas

1. Mengunyah permen karet

Makanan bebas gula bisa membantu menetralkan makanan pedas di perut. 

Walau penelitiannya masih terbatas, tapi dalam Journal of Dental Research edisi November 2005 menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah makan bisa mengurangi mulas pada orang yang secara teratur mengalami refluks asam.

2. Iberogast

Iberogast merupakan obat penenang perut yang seringkali digunakan di Eropa. 

Tinjauan Februari 2018 di Penyakit Pencernaan menyimpulkan bahwa Iberogast mungkin membantu melawan peradangan di perut, menekan produksi asam dan meningkatkan keseimbangan bakteri usus yang sehat.

Baca Juga: 5 Faktor Gangguan Sistem Pencernaan, Dokter: Sering Minum Soda

3. Jahe

Ketika mual, mengunyah jahe, kaplus, maupun teh jahe bisa menenangkan perut. 

Kendati begitu, jangan mengkonsumsi jahe bila gejala utama yang dirasakan adalah mulas. 

Pasalnya, dalam dosis besar, jahe berpotensi menyebabkan refluks atau memperburuk keadaannya, menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).

4. Pengobatan

Obat-obatan yang dijual bebas biasanya merupakan obat penenang yang paling efektif untuk sakit maag atau sakit perut.

Antagonis reseptor histamin yang dijual bebas seperti Pepcid AC dan Tagamet HB menawarkan bantuan hingga 12 jam dengan menurunkan kadar asam di perut, menurut Mayo Clinic. 

Namun, mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk pemula.

5. Susu tanpa lemak

Susu dikenal karena kemampuannya untuk mendinginkan mulut, setelah makan makanan pedas.

Ini disebabkan, karena proteinnya memiliki kemampuan untuk memecah capsaicin, menurut sebuah studi September 2019 di Physiology & Behavior. 

Kendati begitu, pastikan susu yang dikonsumsi merupakan susu tanpa lemak. 

6. Air

Air mungkin tidak meredakan luka bakar di mulut Anda, tetapi air bisa membuat perut lebih nyaman.

Namun, tahan keinginan untuk buang air besar, karena minum banyak air sekaligus dapat membuat perut terasa tidak nyaman, demikian dikutip dari laman Live Strong.

Itulah 6 cara mengatasi sakit perut karena makan pedas.

Baca Juga: Mendadak Sakit Perut, Siswi SMA Di Karanganyar Melahirkan Bayi

Baca berita update lainnya di Sonora.id dari Google News