Bagikan :
Baca Juga: Suami Pusing Karena Kebanyakan Makan Daging Kurban? Ini 7 Minuman Alami Penurun Kolesterol!
8. Meningkatkan massa otot
Menurut British Journal of Sports Medicine tahun 2018, untuk meningkatkan massa otot, saat melakukan latihan ketahanan kebutuhan protein bisa mencapai 1,6 gram per kilogram berat badan setiap hari.
9. Perkembangan janin dan bayi
Dikutip dari Lybrate, kandungan susu kedelai akan mendukung perkembangan janin dan bayi, karena susu kedelai kaya akan Vitamin C serta Vitamin B kompleks.
10. Tidur lebih nyenyak
Siapa yang sangka ternyata susu kedelai bisa membuat tidur menjadi lebih baik dengan membantu menampilkan hormon tidur.
Kandungan itu juga menjadi sumber senyawa isoflavon yang baik, yakni merupakan zat fitoestrogen yang memiliki sifat dan cara kerja menyerupai hormon estrogen pada wanita.
Senyawa tersebut juga berperan sebagai antioksidan. Estrogen akan mempengaruhi durasi dan kualitas tidur.
11. Membantu masalah anemia
Susu kedelai juga dipercaya mampu membantu masalah anemia, karena mengandung kalsium dan zat besi.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
Baca Juga: Mantab! Cuma karena Gak Minum 5 Minuman Ini Pasangan Jadi Gaspol Terus di Atas Ranjang, Apa Saja?
