Bagikan :
Sonora.ID - Ketika bayi semua manusia hanya bisa mengonsumsi ASI alias air susu ibu. Susu memang menjadi salah satu sumber banyaknya gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh manusia, sehingga hingga dewasa dan tua pun susu masih menjadi konsumsi penting.
Susu sendiri memiliki banyak jenis, salah satunya yang banyak dan mudah ditemui adalah susu kedelai.
Susu kedelai merupakan minuman sehat, karena mengandung protein. Kandungan susu kedelai bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi manusia.
Punya kandungan yang sangat kaya, berikut ini adalah 11 manfaat susu kedelai.
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Dikutip dari Livestrong, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa susu kedelai punya efek menurunkan tekanan darah.
Dalam penelitian tahun 2002 oleh Miguel Rivas, dkk, dari Department of Internal Medicine, Spanyol, sebanyak 40 peserta dengan tekanan darah tinggi diacak untuk mengonsumsi sekitar 16 ons atau 1 liter susu kedelai atau susu sapi setiap hari selama 3 bulan.
2. Kurangi risiko kanker payudara
Dikutip dari sumber yang sama, menurut studi tahun 2017 American Cancer Society oleh Omer Kucuk MD dari Emory University, Atlanta, penelitian pada manusia menunjukkan efek kedelai yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara (terutama pada orang pramenopause).
Baca Juga: Dijamin Ampuh! Minuman ini Mampu Turunkan Kolesterol
