Sonora.ID - Kini, kurang tidur menjadi salah satu hal yang kerap dilakukan oleh banyak orang akibat padatnya kegiatan yang dilakukan dalam seharian.

Banyak yang memilih untuk mengorbankan waktu tidur di malam hari guna menyelesaikan segala urusan dibandingkan mengistirahatkan diri setelah beraktivitas seharian penuh.

Sayangnya, kurang tidur ini dapat membahayakan kondisi tubuh jika sering Anda lakukan karena mempengaruhi kerja fungsi tubuh.

Dampak kurang tidur sendiri sudah dijelaskan oleh dr. Santi melalui program Health Corner Sonora FM.

Berdasarkan penjelasan sang dokter, kurang tidur bisa mempengaruhi kinerja insulin di dalam tubuh seseorang.

Insulin merupakan hormon yang mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh yang mencegah terjadinya diabetes.

Baca Juga: Infused Water Lemon Justru Bikin Asam Lambung Naik? Ini Kata Dokter

Sensitivitas hormon tersebut yang terganggu akibat kurangnya istirahat akan membuat tubuh kesulitan dalam mengambil gula di dalam pembuluh darah.

Hal ini menyebabkan sel-sel otot pun tidak memiliki tenaga karena kurangnya kadar gula yang terserap akibat kurangnya sensitivitas insulin.

Tidak hanya kekurangan tenaga saja, sensitivitas insulin yang berkurang juga akan membuat kadar gula menumpuk pada darah.

Hal ini yang membuat seseorang terkena diabetes tipe 2 di kemudian hari akibat kurang tidur yang kerap dilakukan sehari-hari.

"Kalau dia tidak sensitif, si insulin ini, maka gulanya akan numpuk di pembuluh darah. Akibatnya, gula di dalam darah sulit untuk digunakan sebagai bahan bakar," ujar dr. Santi.

Bukan hanya menyebabkan diabetes, tetapi kurang tidur juga akan membuat seseorang mengalami obesitas.

Baca Juga: Jangan Panik! Ini Cara Cepat Menurunkan Panas Pada Anak Tanpa Obat

Obesitas ini tidak dapat diabaikan sama sekali karena cukup berbahaya dalam jangka waktu yang cuku panjang.

Kelebihan berat badan akan mengganggu pembuluh darah yang bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti serangan jantun bahkan hingga stroke.

Selain yang disebutkan oleh dr. Santi, berikut Sonora ID bagikan juga informasi terkait 5 dampak kurang tidur terhadap kondisi kesehatan tubuh:

1. Menyebabkan depresi

2. Mengurangi libido untuk hasrat seks

3. Mempercepat penuaan dini

4. Mematikan sel-sel otak, sehingga menjadi bodoh

5. Meningkatkan risiko kematian

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.