Palembang, Sonora.ID – Mandi merupakan salah satu aktivitas wajib yang dilakukan oleh setiap orang.

Aktivitas membersihkan tubuh ini biasanya dilakukan di pagi hari sebelum beraktivitas dan pada sore hari setelah beraktivitas.

Namun tahukah Anda, selain berfungsi untuk membersihkan tubuh dari bakteri yang menempel pada kulit, ternyata mandi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Tergantung kapan waktu mandi uang dilakukan, karena masing-masing waktu mandi memiliki manfaat yang berbeda-beda.

Seperti halnya mandi pagi dan malam hari. Daripada penasaran, berikut manfaat mandi pagi dan malam hari yang telah dihimpun dari Tribun Kaltim.

Manfaat Mandi Pagi Hari

Sedangkan, mandi pada pagi hari juga baik dan bermanfaat, kok.

Mandi pagi hari membuat tubuh terasa lebih segar dan membuat teman-teman fokus untuk melakukan kegiatan seharian.

Apalagi, pada saat kita tidur tubuh akan menaikkan suhu untuk melawan rasa dingin.

Jadi, mandi pada pagi hari menggunakan air bersuhu normal dapat menyeimbangkan kembali suhu tubuh.

Selain itu, mandi pagi hari sebaiknya teman-teman lakukan setiap hari sebelum berangkat ke sekolah atau aktivitas lainnya.

Mandi pada pagi hari juga bagus dilakukan setelah kita selesai olahraga pagi, sehingga kuman, bakteri, dan keringat bisa dibersihkan saat mandi.

Baca Juga: 4 Cara Hilangkan Kerak di Kamar Mandi, Bisa Pakai Bahan Dapur!

Manfaat Mandi Malam Hari

Bagi teman-teman yang sering melakukan mandi malam hari setiap harinya, ternyata juga mendapatkan manfaatnya.

Mandi malam hari baik untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini karena, kulit yang kotor akibat menumpuknya kuman dan bakteri dibersihkan dari permukaan kulit.

Jika kita tidak mandi setelah beraktivitas seharian, maka kuman dan bakteri bisa menimbulkan masalah kulit.

Jadi, mandi malam hari cocok bagi kita yang baru selesai beraktivitas hingga malam hari atau pada saat musim kemarau.

Sebab, musim kemarau yang panas menyebabkan produksi keringat berlebih, sehingga menyebabkan badan lengket dan debu lebih mudah menempel pada badan.

Mana yang Lebih Baik, Mandi Pagi atau Malam Hari ?

Jadi, manakah yang lebih baik kita lakukan ? Mandi pada pagi hari atau malam hari ? Ternyata, yang lebih baik kita lakukan adalah mandi pada malam hari.

Karena mandi malam bisa mencegah penyakit peradangan kulit dan membuat tidur lebih nyenyak.

Hasilnya, kita bangun di pagi hari dengan rasa segar dan semangat tinggi, karena seimbangnya hormon kortisol, yaitu hormon yang menyediakan energi.

Namun, teman-teman juga tidak bisa mengabaikan mandi pagi agar badan terasa segar sebelum beraktivitas.

Urutan Mandi yang Benar

Mandi tidak boleh asal, ini beberapa langkah urutan mandi yang benar agar tidak memicu penyakit, yaitu:

1. Mengatur suhu air

2. Mulai dari badan bagian bawah

3. Bertahap mulai ke atas badan hingga kepala

4. Membilas sabun dari badan

5. Mengeringkan badan

Baca Juga: 7 Warna Keramik Kamar Mandi yang Bagus, Terlihat Mewah Seperti di Hotel