Bagikan :
2. Minuman manis
Soda, minuman olahraga dan energi, limun, dan minuman manis lainnya penuh dengan gula – terkadang 7 hingga 10 sendok teh.
Minuman ini juga merupakan sumber kalori dan gula tambahan nomor satu dalam diet AS.
Semua gula yang terdapat di dalamnya meningkatkan peluang Anda terkena diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Hal ini dapat menyebabkan kondisi mata terkait seperti retinopati diabetik dan AMD.
3. Ikan dan Kerang
Sebagian besar dari kita tidak memiliki alasan untuk khawatir tentang merkuri dalam ikan dan kerang dalam jumlah sedang.
Namun, pada tingkat yang tinggi dan untuk kelompok orang tertentu, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk kerusakan mata.
Pakar kesehatan mengatakan wanita hamil, mereka yang menyusui atau mungkin hamil, dan anak-anak harus mengonsumsi 8-12 ons ikan dan kerang setiap minggu.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Wortel dan Resepnya, Tak Hanya Baik untuk Kesehatan Mata
