Bagikan :
Biji wijen mengandung zinc yang baik untuk kesehatan prostat. Selain biji wijen kamu juga bisa konsumsi biji labu dan almond.
2. Ikan laut
Ikan laut memilkii asupan omega 3 yang tinggi.Kamu bisa mengonsumsi ikan laut seperti salmon, tuna, kembung, dll. baik untuk mencegah obesitas.
Sebagaimana diketahui bahwa obesitat dapat meningkatkan risiko penyakit prostat.
3. Paprika
Paprika memiiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Opsi lain untuk makanan yang memiliki kandungan vitamin C adalah brokoli, jeruk, kembang kol, jambu dan lainnya.
4. Tomat
Tomat bisa mengontrol penyakit prostat. Tomat sangat kaya akan antioksidan sehingga dapat memperlambat penyakit prostat, mengatasi peradangan prostat, dan mencegah kanker prostat.
5. Alpukat
Buah yang mengandung lemak baik ini sangat kaya akan beta-sitosterol.
Zat gizi yang ada pada alpukat ini sangat bermanfaat untuk mengurangi gejala prostat bengkak.
Baca Juga: Info Penting untuk Bapak-Bapak, Ketahui 5 Jenis Kanker Prostat Ini, Jangan Sampai Telat Tahu!
6. Tahu dan tempe
Tahu dan tempe mengandung isoflavon yang dapat mengurangi bengkak pada kelenjar prostat.
Kamu juga bisa mengonsumsi kedelai seperi edamame dan susu kedelai memiliki manfaat sejenis.
Itulah deretan pantangan makanan untuk pendeita prostat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Pantangan Makanan untuk Penderita Penyakit Prostat"
Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News
