Sonora.ID - Infused water merupakan salah satu minuman segar dan menyehatkan yang terbuat dari air putih dan potongan buah yang direndam selama beberapa jam.

Meski hanya terbuat dari bahan-bahan yang sederhana dan mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, minuman ini nyatanya mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini paparan mengenai manfaat infused water untuk kesehatan tubuh yang telah kami lansir dari berbagai sumber.

Baca Juga: Resep Minuman Untuk Berbuka Puasa Raspberry Lemon Infused Water

Manfaat Infused Water 

1. Bantu Untuk Menurunkan Berat Badan

Infused wafer dengan campuran air putih dan potongan timun ternyata bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan.

Hal ini karena timun yang berukuran sedang hanya mengandung 10 kalori sehingga apabila kita mengganti minuman manis dengan infused water timun, maka asupan kalori dapat berkurang.

2. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas

Infused water timun juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab stress oksidatif pada sel dan berpotensi menyebabkan peradangan atau kanker.

3. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Dengan mengonsumsi air putih dan sayuran yang mengandung banyak air, maka tubuh terjamin akan selalu terhidrasi.

4. Meningkatkan Energi

Mengingat kurangnya asupan air dalam tubuh dapat memengaruhi konsentrasi sehingga bekerja menjadi tidak fokus, maka mengonsumsi minuman ini menjadi solusi yang tepat untuk meningkatkan energi.

5. Melancarkan Organ Pencernaan

Infused water dengan irisan lemon dapat membantu tubuh dalam melancarkan organ pencernaan.

6. Melancarkan Metabolisme Tubuh

Mengonsumsi minuman ini membuat asupan cairan tubuh selalu tercukupi sehingga melancarkan metabolisme dan tubuh pun akan mampu membakar lebih banyak kalori serta memperoleh energi yang cukup.

7. Cegah Penuaan Dini

Infused water dengan potongan buah delima, kiwi, dan strawberry yang kaya akan antioksidan dapat menangkal efek radikal bebas yang dapat membuat kulit tampak lebih cepat keriput sehingga penuaan diri pun dapat dicegah.

8. Dukung Detoksifikasi

Infused water yang terbuat dari campuran buah-buahan segar atau rempah-rempah dapat membantu tubuh dalam proses pembuangan racun penyebab penyakit dalam tubuh.

Cara Membuatnya

Bahan:

• 1 buah timun
• Daun mint (opsional)
• 500 ml air minum

Cara Membuat:

1. Cuci timun dan daun mint dengan air mengalir hingga bersih.
2. Potong timun menjadi beberapa irisan.
3. Selanjutnya, masukan irisan timun dan daun mint ke dalam botol berisi air
4. Tutup rapat lalu diamkan 2-4 jam di dalam kulkas.
5. Setelah itu aduk, saring, dan buang buah timun.
6. Minuman ini pun dapat disimpan dalam kulkas hingga 2 hari lamanya.

Baca Juga: 10 Resep Infused Water yang Bisa Anda Coba Buat Sendiri di Rumah

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.