Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Kalori Telur Rebus Ceplok dan Orak Arik".

Telur menjadi salah satu bahan makanan yang cukup banyak disukai oleh banyak orang diseluruh dunia.

Selain cara mendapatkannya yang mudah, telur juga bisa dibuat menjadi berbagai kudapan nikmat.

Ada berbagai macam telur yang diproduksi serta dikonsumsi manusia diantaranya adalah telur puyuh, telur ayam, telur bebek, telur menthok dan telur angsa.

Telur menjadi salah satu bahan makanan yang bisa dikatakan cukup multifungsi.

Sebab bisa dijadikan sebagai campuran bahan makanan atau bahkan dijadikan lauk sendiri.

Baca Juga: Resep Membuat Pancake Durian Untuk Acara Kumpul Malam Imlek

Yang membuat istimewa telur selalu memiliki rasa yang enak dan khas jika dibuat menjadi beragam kudapan.

Salah satu kudapan sederhana namun popular adalah dibuat dengan cara diceplok, direbus hingga diorak-arik.

Namun telur termasuk bahan makanan yang jika cara pengolahannya berbeda maka kalori yang dihasilkan juga berbeda.

Berikut beberapa presentase gambaran nutrisi dan juga kalori dari telur jika diolah menjadi 3 cara direbus, digoreng ceplok dan di orak-arik:

Dilansir dari Fat Secret, 1 telur ceplok mengandung 92 kkal. Sebanyak 70 persen di antaranya terdiri dari lemak, 28 persen protein, dan 2 persen karbohidrat.

Baca Juga: Resep Membuat Pancake Durian Untuk Acara Kumpul Malam Imlek

Ringkasan gizi 1 butir telur ceplok:

Kalori: 92 kkal

Lemak: 7,04 gram

Protein: 6,27 gram

Karbohidrat: 6,27 gram

Kandungan gizi telur orak-arik

Dilansir dari Fat Secret, 1 telur orak-arik mengandung 101 kkal. Sebanyak 67 persen di antaranya terdiri dari lemak, 27 persen protein, dan 5 persen karbohidrat.

Ringkasan gizi 1 butir telur orak-arik:

Kalori: 101 kkal

Lemak: 7,45 gram

Protein: 6,76 gram

Karbohidrat: 1,34 gram

Kandungan gizi 1 butir telur rebus

Dilansir dari Fat Secret, 1 telur rebus mengandung 77 kkal. Sebanyak 64 persen di antaranya terdiri dari lemak, 33 persen protein, dan 3 persen karbohidrat.

Baca Juga: 4 Manfaat Telur Asin untuk Kesehatan, Lengkap dengan Efek Samping

Ringkasan gizi 1 butir telur rebus:

Kalori: 77 kkal

Lemak: 5,29 gram

Protein: 6,26 gram

Karbohidrat: 0,56 gram

Jika ketiganya dibandingkan maka akan mendapatkan hasil:

Pada kandungan gizi olahan telur ceplok, orak-arik, dan rebus, olahan telur rebus memiliki kalori yang paling rendah.

Baca Juga: Resep Tahu Bakso Isi Ayam Iris Cabai yang Gurih Pedas Nikmat

Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.