Bagikan :
Untuk kolagen pada ayam yang paling besar ada pada jaringan ikat dan juga tulang rawan.
Bahkan protein yang dihasilkan dari ayam sendiri masuk pada kategori protein yang memiliki kualitas tinggi. Sebab ada kandungan asam amino yang bisa dikatakan lengkap.
4. Bawang putih
Meskipun bawang putih bukan termasuk makanan yang mempunyai kandungan kolagen. Namun, bawang putih sendiri mempunyai kandungan sulfur atau belerang yang kaya.
Maksudnya adalah mineral yang nantinya bisa bantu kolagen jadi terbentuk dan bant cegah kolagen tidak pecah yang ada dalam tubuh.
Usahakan konsumsi bawang putih pada jumlah yang wajar saja. Terutama ketika menambahkannya pada makanan sehari-hari.
Jika sampai dikonsumsi dengan berlebih maka bisa membuat kamu jadi mudah sakit perut.
5. Ikan
Ikan mempunyai jaringan ikan dan juga tulang yang memiliki kualitas kolagen berkualitas.
Adapun para ahli yang sudah beranggapan bahwa dengan mengkonsumsi makanan laut atau seafood itu bisa bantu tambah kandungan kolagen.
Sebab, makanan laut akan lebih mudah dicerna, berbeda dengan jenis makanan yang memiliki kandungan kolagen yang lainnya.
Kandungan kolagen di ikan pada umumnya banyak ditemukan pada kepala, bola mata, dan juga kulit.
Baca Juga: 10 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi, Rahasia Kulit Glowing Bebas Kerutan!
Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.
