Bagikan :
Sonora.ID - Selain berat dan tinggi badan yang wajib dipantau ternyata ukuran lingkar paha juga wajib banget loh untuk rutin dicek.
Kira-kira kenapa ya ukuran lingkar paha harus rutin untuk dicek? Apakah ukuran lingkar paha tertentu bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan?
Mengutip dari berbagai sumber, mengukur lingkar paha tak hanya berguna saat akan membeli celana secara online, namun juga menjadi indikator yang digunakan oleh dokter untuk mengidentifikasi adanya kelainan pada kaki pasien, adipositas, dan lainnya.
Sementara itu, berdasarkan hasil sebuah penelitian yang dipublikasikan pada situs Harvard Medical School menjelaskan bahwa orang yang memiliki paha lebih besar justru lebih sehat daripada pemilik paha kecil.
Berdasarkan penelitian tersebut rata-rata pria atau wanita sehat atau tidak memiliki penyakit kronis adalah yang memiliki lingkar paha sekitar 62 cm.
Untuk mengukur lingkar paha sendiri pun sebenarnya cukuplah mudah seperti saat mengukur lingkar pinggang.
Akan tetapi, dalam mengukur lingkar paha ada baiknya Anda meminta bantuan orang lain. Hal ini karena Anda perlu berdiri dengan tegap untuk mendapatkan ukuran yang tepat.
Sebelum meminta bantuan orang lain, pastikan orang tersebut telah mengetahui cara untuk mengukur atau mengecek ukuran lingkar paha dengan membaca ulasan di bawah ini.
1. Temukan Titik Tengah Paha
