7. Mengonsumsi Obat Tertentu

Obat-obatan yang dapat menyebabkan asam lambung naik adalah antagonis kalsium untuk menurunkan tekanan darah, antikolinergik untuk penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS), dan antidepresan trisiklik.

Cara Mengobati

Untuk mengobati atau mengatasi asam lambung naik di malam hari, Anda pun dapat melakukan beberapa cara berikut ini.

1. Tidak Langsung Tidur Setelah Makan

Berikan jeda minimal tiga jam sebelum tidur karena perut membutuhkan waktu sekitar empat hingga lima jam untuk mencerna makanan.

2. Atur Pola Makan

Hindari makan berlebihan dengan porsi besar. Ubah pola makan dengan porsi yang lebih kecil tapi sering, terutama saat makan malam.

Penderita asam lambung kronis disarankan untuk mengonsumsi makanan sebanyak 500 kalori dengan jumlah lemak sehat sebanyak 20 gram sekali makan.

3. Jaga Berat Badan Tetap Ideal

Jaga berat badan tetap ideal dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan sehat dan seimbang.

4. Berhenti Merokok

Selain mengontrol penyakit asam lambung, berhenti merokok juga bisa menjaga kesehatan secara keseluruhan.

5. Gunakan Bantal yang Lebih Tinggi

Berbaring dengan posisi miring memungkinkan kandungan asam lambung bisa melewati sfingter esofagus bagian bawah ke perut.

Gunakan bantal lebih tinggi saat tidur agar tubuh bisa lebih mudah miring ke kiri dan kepala sedikit terangkat.

Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi juga bisa menunjang gravitasi agar mendorong asam lambung tetap bertahan di perut.

6. Minum Obat

Cara yang terakhir adalah dengan mengonsumsi obat asam lambung seperti jenis proton pump inhibitor (PPI). Akan tetapi, perlu konsultasi dengan dokter terkait penggunaan obat ini dalam jangka panjang.

Demikian paparan lengkap mengenai penyebab asam lambung naik di malam hari dan cara untuk mengatasinya.

Ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala yang dirasa semakin parah dan tidak kunjung berkurang.

Baca Juga: 11 Camilan untuk Penderita Asam Lambung, Aman dan Nikmat!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.