Bagikan :
Baca Juga: 3 Tips Cegah Maag Kambuh saat Puasa, Dokter: Cara Sahurnya Salah!
4. Jamur
Sayuran yang tidak direkomendasikan untuk sahur selanjutnya adalah Jamur.
Mengonsumsi jamur pada saat sahur juga menjadi salah satu pilihan banyak orang. Rasanya yang nikmat, membuat jamur cocok di oleh menjadi makanan apa saja dan banyak penikmatnya.
Namun, makanan bertekstur kenyal mirip daging ini sebaiknya dihindari dikonsumsi saat sahur.
Pasalnya jamur termasuk jenis sayuran yang tidak baik dikonsumsi saat sahur lantaran adanya kadar fruktosa yang cukup tinggi.
Fruktosa sendiri merupakan penyumbang gas dalam pencernaan yang dapat mengakibatkan perutmu menjadi kembung.
5. Asparagus
Jika kamu berniat sahur menggunakan asparagus, sebaiknya urungkan niatmu untuk mengolah sayuran yang satu ini.
Sayuran yang memiliki tekstur kriuk dan menyegarkan ketika di santap ini mempunyai kandungan rafinosa yang tinggi.
Rafinosa adalah zat gula yang menyumbang gas dalam perut. Oleh sebab itu, perut bisa menjadi kembung dan tentu saja mengganggu puasamu.
6. Jagung Manis
Sayuran yang tidak direkomendasikan untuk sahur terakhir adalah jagung manis.
Meskipun jagung memiliki rasa yang lezat ketika disantap dan dapat memberikan efek perut kenyang lebih lama saat berpuasa, namun sebaiknya makanan yang satu ini dihindari saat sahur.
Hal ini karena jagung adalah sayuran yang lama dicerna sehingga usus dapat berkali-kali lipat bekerja tentunya hal tersebut akan menyebab perutmu menjadi kembung.
Itu dia 6 sayuran yang tidak direkomendasikan untuk sahur dan bisa membuat perut kembung.
Semoga bermanfaat!
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
