Bagikan :
Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Resep Membuat Tongkol Suwir Pedas Gurih yang Simple Tapi Nikmat".
Ikan tongkol merupakan salah satu menu yang perlu dimasukan kedaftar menu harian. Sebab kandungan nutrisi dan gizinya mampu untuk memenuhi angka kecukupan gizi.
Dalam seporsi ikan tongkol (setara 150 gram), terkandung 250–300 kalori dan aneka nutrisi, seperti: 25–30 gram protein. 12,5–17 gram lemak. 50–60 mikrogram (mcg) selenium.
Jika ingin membuatnya sediakan beberapa alat dan bahan berikut ini:
Baca Juga: Resep Nasi Siram Cah Sapi yang Lezat dan Spesial untuk Keluarga
Bahan
2 ekor ikan tongkol ukuran sedang, berat kira-kira 500 gram
Minyak goreng, secukupnya
1 ruas jari, lengkuas
2 lembar daun jeruk
