Jika Anda mencari buah yang mengandung vitamin C, jambu biji pasti ada di deretan teratas.

Satu buah jambu biji ukuran sedang mengandung lebih dari 200 miligram asam askorbat, jauh lebih tinggi dibandingkan jumlah yang ada pada jeruk.

Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat. Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi bermanfaat dalam jambu biji dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

 2. Pepaya

Pepaya biasanya dikenal sebagai buah untuk melancarkan BAB. Namun, tahukah Anda bahwa buah berwarna cerah ini juga kaya akan vitamin C?

Kandungan vitamin C pada setengah buah pepaya adalah sebesar 94 miligram, sedikit lebih tinggi daripada jeruk.

Baca Juga: Kondisi Kuku dan Kulit Seperti ini Bisa Jadi Gejala Penyakit Jantung, Ngeri!!!

Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.

TERKINI

Ramalan Zodiak Besok 18 Mei 2024: Taurus, Gemini, Leo, Virgo, Sagitarius

17 Mei 2024 00:00 WIB

Kewajiban Sertifikasi Halal Produk UMK Ditunda, Menag: Bentuk Keberpihakan Pemerintah

16 Mei 2024 23:36 WIB

Lirik Lagu CRIMINAL LOVE - ENHYPEN, dengan Terjemahan Indonesia dan Inggris

16 Mei 2024 23:10 WIB

Lirik Lagu Pilihanku Maliq & D'Essentials: Berjuta Rasa-Rasa

16 Mei 2024 23:03 WIB