Sonora.ID - Saat sedang hamil kita perlu menjaga pola hidup yang sehat, hal ini bertujuan agar sang ibu dan janin dalam keadaan sehat.

Ada berbagai masalah yang sangat rentan datang ketika seorang wanita sedang hamil, salah satunya darah tinggi.

Jika kamu termasuk sosok yang tekanan darahnya tinggi, maka perlu menyimak informasi ini sampai tuntas.

Di sini kamu bisa menurunkan darah tinggi hanya dengan beberapa bahan alami saja.

Tidak perlu mengonsumsi obat, kamu hanya perlu mengonsumsi jus dari beberapa bahan ini.

Berikut ini deretan jus penurun darah tinggi yang bisa kamu coba di rumah.

1. Jus sayuran hijau

Meski banyak yang tak suka, jus ini justru sangat baik loh untuk ibu hamil.

Jus sayuran hijau bisa meredakan gejala preeklamsia atau kondisi di mana ibu hamil yang mengalami peningkatan tekanan darah dan kelebihan protein dalam urine.

Beberapa sayuran hijau yang bisa kamu konsumsi adalah bayam, kale dan kubis.

Ini karena sayuran tersebut mengandung nitrat yang dapat mengontrol tekanan darah.

Baca Juga: 7 Manfaat Pepaya untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Menghilangkan Morning Sickness

2. Jus tomat

Bahan selanjut yang bisa kamu jadikan sebagai jus untuk penurun darah tinggi adalah tomat.

Just tomat sangat baik untuk ibu hamil karena memiliki kandungan protein, karbohidrat, kalsium, karoten, thiamin, asam askorbat, fosfor, zat besi dan potassium.

Kandungan tersebut punya banyak manfaat, termasuk menurunkan kolesterol.

3. Jus timun

Jus selanjutnya yang bisa kamu minum untuk menurunkan darah tinggi adalah jus timun.

Timun memiliki kalium yang bagus sehingga cukup untuk membantu kecukupan kalium ibu hamil.

Lebih banyak kalium yang dikonsumsi ibu hamil maka tekanan darah tinggi akan berkurang.

4. Jus pisang

Buah pisang sangat mudah ditemui di mana-mana.

Kamu bisa membuat jus dari pisang jika mengalami tekanan darah tinggi saat hamil.

Buah pisang memiliki kandungan kalium dan mineral yang cukup untuk membantu dan mengontrol hipertensi.

Kandungan kalium ini bisa mengurangi efek natrium dan membantu meredakan ketegangan pada dinding pembuluh darah.

Baca Juga: 11 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil Sekaligus Janin

5. Jus lemon

Lemon mengandung karbohidrat, serat, kalsium, mineral, antioksidan dan beberapa vitamin.

Kandungan yang ada membuat buah ini sangat sehat untuk dikonsumsi ibu hamil.

Jus lemon sangat cocok diminum untuk ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi.

Ini karena antioksidan yang dimiliki lemon.

Itulah beberapa jus penurun darah tinggi saat hamil, selamat mencoba.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News