Bagikan :
Mareiniss juga menjelaskan jika Vitamin C adalah antioksidan, yang mana bisa membantu mencegah kerusakan sel.
3. Tingkatkan produksi kolagen
Vitamin C diperlukan untuk biosintesis kolagen.
Inilah mengapa Vitamin C merupakan bahan utama dalam banyak produk perawatan kulit.
4. Bantu cegah kanker
Berdasarkan NIH, ada banyak sekali penelitian yang menyebutkan jika vitamin C bisa membantu dalam mencegah kanker.
Kebanyakan studi kasus kontrol telah menemukan hubungan terbalik antara asupan vitamin C dan kanker paru-paru, payudara, usus besar atau rektum, perut, rongga mulut, laring atau faring, dan kerongkongan.
5. Tingkatkan kesehatan jantung
Menurut NIH, vitamin C sangat baik untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
Studi yang melibatkan 85 ribu wanita menemukan bahwa asupan vitamin C dalam bentuk makanan dan suplemen mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
