Bagikan :
Telur ayam kampung adalah sumber protein berkualitas tinggi. Protein dalam telur memiliki profil asam amino lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Asam amino ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga fungsi dan keseimbangan tubuh yang optimal.
Protein juga dapat membantu menjaga massa otot, mengurangi rasa lapar, dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Kuning Telur Ternyata Bisa Dijadikan Masker Rambut
Telur ayam kampung mengandung lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak tak jenuh yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otak yang baik.
Konsumsi asam lemak omega-3 secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan otak, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Telur Setengah Matang, Lengkap Cara Memasaknya
Telur ayam kampung juga merupakan sumber alami kolin. Kolin adalah nutrisi penting yang berperan dalam fungsi otak, metabolisme lemak, dan pengaturan fungsi hati.
Dengan mengonsumsi telur ayam kampung, Anda dapat meningkatkan asupan kolin Anda, yang dapat berdampak positif pada kesehatan otak dan fungsi kognitif.
