Sonora.ID - Manfaat jus seledri bisa didapatkan untuk menambah kesehatan tubuh dan menghindari berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Makanan dan minuman yang Anda konsumsi memiliki peran yang begitu penting dalam kesehatan Anda, baik itu fisik, mental, atau bahkan spiritual.

Belakangan ini jus seledri menjadi salah satu minunman sehat yang populer di kalangan anak muda.

Tidak seperti sayuran lainnya, seledri relatif murah untuk dibeli di toko bahan makanan mana pun dan dapat dengan mudah dibuat jus di pembuat jus rumahan atau dibeli dari merek jus peras untuk kenyamanan Anda.

Melansir Stylecraze, berikut adalah 9 manfaat jus seledri untuk kesehatan tubuh yang menguntungkan.

Baca Juga: 3 Resep Jus Untuk Diet, Jika Dikonsumsi Rutin Bonus Kulit Glowing

1. Menurunkan berat badan

jika Anda minum jus seledri seberat 16 ons, Anda hanya mendapatkan sekitar 30 sampai 45 kalori dan 6 sampai 9 g karbohidrat.

2. Menghindari sembelit

Jus seledri dapat menyembuhkan berbagai gangguan pencernaan karena kandungan serat yang melimpah dalam seledri.

Serat makanan dibutuhkan untuk menjaga proses pencernaan tetap berjalan. Ini membantu dalam gerakan usus bebas, sehingga mencegah sembelit

3. Sebagai anti peradangan

Peradangan adalah hasil dari sistem kekebalan tubuh yang terganggu. Dengan kata lain, peradangan juga bisa terjadi saat tubuh Anda terlalu lemah untuk melindungi diri dari gangguan apapun.

Jus seledri sangat anti-inflamasi. Ini dapat membantu mengurangi keparahan penyakit inflamasi akut dan kronis seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis, bronkitis, asma, lupus, asam urat.

4. Menjaga kesehatan hati

Manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh yang berikutnya adalah bisa menjaga kesehatan hati karena memiliki antioksidan.

Baca Juga: 6 Minuman Pelancar Haid Agar Teratur dan Tidak Sakit

Daun dan batang seledri memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi pada hati. Polifenol menghilangkan akumulasi racun dan radikal bebas dalam tubuh Anda.

Mereka meningkatkan aktivitas enzim antioksidan seperti glutathione reduktase, superoksida dismutase, katalase, dll di sistem Anda.

5. Meningkatkan fungsi otak

Menambahkan seledri ke smoothie sarapan Anda tidak hanya memberikan tekstur yang bagus tetapi juga memulai otak Anda. Ini meningkatkan memori dengan memperlambat kematian saraf.

Antioksidan dan ion mineral melindungi sel-sel otak Anda dari stres kimia dan patogen. Oleh karena itu, jus seledri bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengelola penyakit Alzheimer, kehilangan ingatan (demensia), dan gangguan neurodegeneratif

6. Menjaga kesehatan ginjal

Manfaat jus seledri bagi kesehatan yang lainnya adalah untuk menjaga kesehatan ginjal karena sayuran ini memiliki natrium dan kalium.

Jus seledri dapat mengeluarkan endapan kalsium yang tidak diinginkan dalam tubuh Anda melalui urine.

7. Meningkatkan kesuburan pria

Studi tikus dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan hubungan positif antara kesuburan dan asupan seledri. Pengobatan tradisional menggunakan seledri untuk merangsang libido, melindungi testis, dan membantu spermatogenesis.

Baca Juga: 8 Manfaat Jus Pakcoy untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Kanker

8. Membantu detoksifikasi kulit

Polifenol antioksidan dan anti-inflamasi dalam jus seledri mengais spesies oksigen reaktif dalam aliran darah Anda.

Mineral seperti potasium dan magnesium menjaga keseimbangan elektrolit dan pH kulit Anda. Ketika tubuh Anda bebas dari racun, itu tercermin pada kulit Anda.

9. Mencegah penuaan dini

Seledri dikemas dengan antioksidan kuat seperti apigenin, luteolin, tanin, saponin, dan kaempferol.

Antioksidan memainkan agen anti-penuaan dan membantu menetralkan radikal bebas. Ini melindungi sel dari kematian dini dan juga mencegah perkembangan keriput dan garis halus

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.