Bagikan :
Sonora.ID- Berikut ini adalah ulasan tentang bagaimana 10 Cara Menaikkan Trombosit Secara Alami untuk Menunjang Kesehatan Anda.
Trombosit adalah salah satu jenis sel darah yang berfungsi penting dalam proses pembekuan darah.
Kadar trombosit yang rendah dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti risiko perdarahan yang meningkat.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga dan meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh dengan cara alami.
Artikel ini akan membahas sepuluh cara efektif untuk meningkatkan trombosit secara alami tanpa perlu obat-obatan kimia. Mari kita mulai!
Baca Juga: Cara Menaikkan Trombosit pada Anak dengan Cepat dan Efektif
Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu meningkatkan produksi trombosit dalam tubuh. Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan pepaya, serta sayuran seperti brokoli, paprika, dan kubis, merupakan sumber alami vitamin C. Konsumsi makanan ini secara teratur untuk mendukung peningkatan kadar trombosit.
Zat besi merupakan nutrisi penting untuk produksi sel darah merah, termasuk trombosit. Sumber makanan yang kaya zat besi antara lain daging merah, hati, kacang-kacangan, bayam, dan biji-bijian. Jangan lupa mengonsumsi makanan kaya vitamin C bersamaan dengan makanan mengandung zat besi untuk meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh.
Baca Juga: Segini Kadar Trombosit Normal dalam Tubuh Manusia, Catat Ya!
Asam folat berperan dalam pembentukan sel darah dan meningkatkan produksi trombosit. Banyak makanan yang mengandung asam folat, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, pisang, dan biji-bijian. Mengonsumsi makanan ini secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.
