Bagikan :
Rokok menjadi penyebab utama kanker paru-paru di seluruh dunia. Tak hanya kanker, penyakit jantung juga dapat menghampiri perokok aktif dan pasif.
5. Kurangi alkohol
Alkohol dapat menyebabkan penyakit hati hingga kanker hati. Pria wajib membatasi minuman beralkohol 2 gelas sehari, sedangkan wanita 1 gelas sehari.
6. Cuci tangan
Jangan anggap sepele cuci tangan. Pasalnya, kuman yang masuk dalam tubuh juga berasal dari tangan sendiri karena tidak mencucinya saat makan. Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah makan, saat merawat orang sakit, dan setelah menggunakan kamar mandi.
7. Kelola stres
Stres dikenal sebagai penyebab banyak penyakit, seperti sakit kepala dan masalah jantung. Ada banyak cara menghilang stres, seperti menonton film, berjalan-jalan, berbicara dengan teman dan keluarga.
8. Minum air putih
Air putih sangat penting bagi tubuh. Anda perlu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum 8 gelar air sehari. Tubuh terdiri dari 80% air yang diperlukan untuk usus, kinerja otot, kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit. Kurang minum air putih mengakibatkan sakit kepala, kulit kering, dehidrasi, dan kelelahan.
Baca Juga: Kebiasaan Harian untuk Menjaga Kesehatan Mata
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News
