Bagikan :
Dalam buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 9 dijelaskan bahwa seram irama bisa menghasilkan manfaat untuk kesehatan jantung.
2. Mengoptimalkan Fungsi Otak
Senam irama juga dapat membantu mengoptimalkan dan merawat fungsi otak.
Dengan otak yang sehat, bisa membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, serta mencegah terjadinya penyakit-penyakit kognitif seperti alzheimer.
3. Mencegah Stres
Seram irama diklaim dapat menurunkan hormon pencetus stres, yaitu hormon epineprin dan kortisol.
Produksi hormon antidepresan berupan norepineprin pun meningkat.
Baca Juga: 8 Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga, Mulai Sekarang Jangan Sampai Dianggap Sepele!
4. Menurunkan Berat Badan
Seram irama adalah salah satu cara mempercepat proses pembakaran lemak.
