Sonora.ID - Simak manfaat bawang putih tunggal untuk kesehatan.

Bawang putih tunggal atau juga dikenal dengan bawang putih solo memiliki sejarah panjang sebagai bahan alami yang menjaga kesehatan.

Bawang putih tunggal hanya terdiri atas satu siung yang memiliki 5-6 kali senyawa aktif lebih tinggi daripada bawang putih biasa.

Bawang putih tunggal sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya karena kaya antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas hidup.

Berikut ini 10 manfaat bawang putih tunggal dilansir dari berbagai sumber.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bawang putih tunggal memiliki senyawa allicin yang dapat membantu melawan infeksi bakteri, jamur, dan virus.

Sistem kekebalan tubuh dapat meningkat dengan mengonsumsi bawang putih tunggal secara teratur.

Baca Juga: 8 Manfaat Leci, Cegah Anemia hingga Jaga Kesehatan Hati dan Otak

2. Menjaga kesehatan jantung

Dilansir dari grid.id, bawang putih tunggal terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah tinggi.

Khasiat itu secara tidak langsung mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

3. Kaya antioksidan

Seperti yang disampaikan di atas, bawang putih tunggal mengandung berbagai zat antioksidan.

Kandungan antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan gangguan kesehatan.

4. Mencegah penyakit

Bawang putih tunggal membantu mengurangi risikp infeksi saluran pernapasan, salah satunya flu.

Senyawa allicin yang terkandung dalam bawang putih tunggal memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan.

Baca Juga: 9 Manfaat Melon bagi Kesehatan dan Kecantikan

5. Menurunkan berat badan

Bawang putih tunggal dapat membantu mengontrol nafsu makan sehingga menjaga pola makan tetap sehat.

Selain itu, bawang putih tunggal dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan lebih efisien.

6. Menjaga kesehatan tulang

Bawang puth tunggal memiliki senyawa sulfur yang dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh. Senyawa itu juga menjaga kepadatan tulang.

7. Mengontrol diabetes

Senyawa allicin dan vitamin B dalam bawang putih tunggal dipercaya bisa mengatur kadar insulin dalam darah.

8. Mencegah kanker

Bawang putih tunggal memiliki kandungan organosulfida yang bisa membantu kerja hati mengelurakan racun dari tubuh. Racun tubuh itu bisa memicu sel kanker.

Baca Juga: Manfaat Petai dan Jengkol: Melancarkan BAB hingga Memperkuat Tulang

9. Mengatasi ambeien

Kandungan allicin yang tinggi pada bawang putih tunggal dapat mengatasi ambeien. Senyawa allicin itu berfungsi sebagai antioksidan dan antibakteri.

10. Mengurangi risiko penyakit alzheimer

Bawang putih tunggal memiliki senyawa allicin yang dapat mengurangi risiko penyakit alzheimer.

Pasalnya, senyawa allicin mampu mengurangi stres oksidatif yang menyebabkan kerusakan pada sel otak.

Penyakt alzheimer adalah penyakit otak yang menyebabkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir, dan berbicara.

Baca Juga: 7 Manfaat Kopi bagi Kesehatan, Atasi Depresi hingga Lindungi Hati

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News