Bagikan :
Jika ingin meningkatkan asupan potasium, coba tambahkan melon ke dalam menu harian.
Melon adalah sumber potasium yang baik, dengan porsi 1 cangkir (177 gram) menyediakan 12% folat dari kebutuhan harian.
2. Mengontrol gula darah
Bagi kamu yang mempunyai gula darah tinggi sangat cocok untuk mengkonsumsi buah melon.
Pasalnya, melon mampu mengontrol gula darah karena mengandung banyak serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan mencegah diabetes.
3. Menjaga Kesehatan kulit
Mengonsumsi melon dapat mendukung kesehatan kulit karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk produksi kolagen yang tepat, yakni protein struktural utama yang penting untuk memperbaiki dan memelihara jaringan kulit.
Selain itu, karena vitamin C adalah antioksidan kuat, beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Nangka, Kelola Kadar Gula Darah sampai Sehatkan Jantung
