Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah pada dinding arteri meningkat.

Kondisi ini umumnya tidak menimbulkan gejala hipertensi, karena itu banyak yang tidak mengetahui bahwa dirinya memiliki riwayat penyakit ini.

Untuk mengetahui apakah Anda memiliki hipertensi, Anda perlu rutin cek tekanan darah.

Adapun tekanan darah yang tergolong hipertensi, yaitu mencapai 140/90 mmHg atau lebih.

Sementara tekanan darah normal berkisar antara 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg.

Tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh berbagai hal. Namun, sebagian besar penyebab hipertensi dikaitkan dengan faktor keturunan atau genetik dan gaya hidup yang buruk.

Melansir dari laman Mayo Clinic, berikut 10 cara menurunkan darah tinggi tanpa obat yang cepat dan aman.

Baca Juga: 10 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Aman Tanpa Ketergantungan Obat