Bagikan :
Selain itu, alkohol yang masuk ke dalam tubuh akan digunakan sebagai sumber energi utama.
Jadi, glukosa dari karbohidrat dan lipid dari lemak yang harusnya dibakar menjadi energi justru akan menumpuk pada tubuh.
Minuman Berenergi
Minuman berenergi kerap mengandung tambahan gula dan kafein yang menghambat penurunan berat badan.
Jika seseorang memiliki pola makan sehat dan tidur dengan cukup dan teratur, seharusnya ia tidak lagi membutuhkan tambahan energi dari minuman berenergi.
Jus Buah
Meski terkesan sehat, jus buah yang sudah diproses sering mendapat tambahan gula sehingga bisa mengurangi kesuksesan diet.
Selain itu, jus buah memiliki lebih sedikit serat dibandingkan buah utuh.
Untuk merasa kenyang lebih lama, sebaiknya konsumsi buah utuh dibandingkan minum jus buah.
Smoothie
