Sonora.ID- Di bulan Ramadan, salah satu kebiasaan yang tak terpisahkan adalah buka puasa bersama.

Momen ini bukan hanya sebagai ajang untuk berbagi makanan, tetapi juga membawa banyak manfaat bagi kesehatan mental dan sosial kita.

Jika dilakukan dengan tepat, buka puasa bersama bisa menjadi waktu yang sangat berharga untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan mempererat ikatan sosial.

Dilansir dari kompas.com, berikut adalah 5 Manfaat Kegiatan Buka Puasa Bersama untuk Kesehatan Mental dan Sosial:

Baca Juga: Resep Pangsit Goreng Mini, Cocok untuk Menu Buka Puasa di Rumah

1. Meningkatkan Kesehatan Mental Melalui Kebersamaan

Buka puasa bersama memberikan kesempatan untuk berkumpul dengan keluarga, teman, atau rekan kerja.

Menjalin interaksi sosial seperti ini dapat mengurangi perasaan kesepian dan isolasi, yang sering kali menjadi penyebab stres dan kecemasan.

Saat berbicara dan tertawa bersama orang lain, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan rasa bahagia.

Kegiatan sosial yang dilakukan saat buka puasa dapat meredakan tekanan mental setelah seharian berpuasa.

Hal ini sangat penting karena tekanan mental yang tinggi dapat mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.

TERKINI

Resep Tumis Kangkung Telur Asin, Lauk Praktis untuk Makan Siang

31 Mei 2025 06:00 WIB

Ramalan Shio Hari Ini, 31 Mei 2025: Shio Naga, Ular, Kuda, Kambing

31 Mei 2025 05:30 WIB

Cuaca Tangerang Hari Ini, 31 Mei 2025: Waspada Perubahan Cuaca!

31 Mei 2025 05:30 WIB

Ramalan Zodiak Hari Ini, 31 Mei 2025: Gemini, Cancer, Leo, Virgo

31 Mei 2025 05:00 WIB