Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Resep Membuat Tumis Bayam Tomat, Mudah, Murah Meriah dan Nikmat".

Bayam menjadi salah satu maakanan yang cukup nikmat dan murah meriah. Bayam masuk kedalam jenis sayur mayur yang kaya akaan nutrisi dan juga gizi.

Sayuran ini bisa dimasak menjadi berbagaai kudapan nikmaat yang menggugaah selera. Salah satunya dibuat menjadi kreasi tumis bayam tomat.

Perlu diketahui bahwa Bayam mengandung banyak nutrisi, di antaranya vitamin, mineral, karbohidrat, protein, serat, dan air.

Disisi lain juga mengandung berbagai Vitamin A, B, C, K, folat, dan asam folat. Mineral seperti kalium, zat besi, kalsium, natrium, fosfor, magnesium, tembaga, dan seng, Antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, kaempferol, dan kuersetin.

Sayur bayam kaya akan zat besi dan vitamin, cocok untuk menjaga stamina anak kos.

Selain itu juga terdapat senyawa tanaman seperti xanten dan flavonoid, Asam alfa-lipoat. Dengan beragam kandungan nutrisi gizi dan juga senyawa didalamnya membuat sayur bayam kaya aakan manfaat.

Adapun Manfaat yang terdapat pada bayam adalah sebagaimana berikut ini:

- Menjaga kesehatan mata
- Menangkal radikal bebas
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Mencegah anemia
- Mempercepat pemulihan luka
- Memperkuat tulang
- Melancarkan pencernaan
- Menurunkan risiko kanker dan penyakit kronis
- Menjaga kesehatan jantung
- Menangkal infeksi dan peradangan

Bahan-Bahan:

TERKINI

Pelajar Bekasi Dilarang Bawa HP ke Sekolah Mulai Juli, Apa Alasannya?

30 Juni 2025 22:34 WIB

Sekda Palembang Tegaskan Disiplin Pakaian Dinas sebagai Cerminan Etika dan Profesionalisme ASN

30 Juni 2025 22:32 WIB

Ratu Dewa Dorong ASN Tanam Sayur dan Pelihara Ikan Lewat Sosialisasi 'Aku Hatinya PKK'

30 Juni 2025 22:28 WIB

Wali Kota Palembang Buka Sosialisasi 'Aku Hatinya PKK' 2025: Dorong Pemanfaatan Lahan Produktif

30 Juni 2025 22:24 WIB