Jaga Kecukupan Cairan Tubuh

Rutin minum air putih adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kebutuhan cairan tubuh berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, dan kondisi fisik seseorang.

Oleh karena itu, pastikan kebutuhan cairan tubuh selalu tercukupi.

Konsumsi Buah dan Sayuran

Selain air putih, jemaah haji bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan kandungan air.

Beberapa buah yang dapat membantu hidrasi tubuh di antaranya melon, semangka, stroberi, jeruk, apel, anggur, dan nanas. Sayuran juga memiliki kandungan air yang tinggi dan baik untuk mencegah dehidrasi.

Dengan mengikuti tips-tips tersebut, jemaah haji dapat menjalani ibadah di Tanah Suci dengan tubuh yang tetap bugar dan terhidrasi dengan baik.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: Menjahit Impian, Menabung Harapan: Tekad Haji Bu Muayatur di Tengah Keterbatasan Fisik

TERKINI

Bersihkan Aksi Premanisme di Pontianak, Libatkan Unsur Forkopimda dan Masyarakat

12 Agustus 2025 16:58 WIB

BI Jabar Gandeng IWEB Gelar Kompetisi Jurnalistik Angkat Potensi Lokal

12 Agustus 2025 16:53 WIB

Jadwal Piala Kemerdekaan 2025, Hari Ini Timnas U17 VS Tajikistan

12 Agustus 2025 16:50 WIB

UMKM Pasir Impun Raih Penghargaan Pertama di Tingkat Kelurahan

12 Agustus 2025 16:46 WIB