Sonora.ID - Berikut ini sederet buah yang mengandung vitamin B tinggi.
Vitamin B sendiri merupakan kelompok nutrisi penting yang berperan dalam berbagai organ serta sistem tubuh.
Oleh sebab itu, asupan vitamin B memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh untuk membantu menghasilkan energi serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan pada selnya.
Vitamin B sendiri terdiri dari 8 jenis dan secara keseluruhan disebut juga sebagai vitamin B kompleks. Seperti:
-Vitamin B1 (Thiamine)
-Vitamin B2 (riboflavin)
-Vitamin B3 (niacin)
-Vitamin B5 (pantothenic acid)
-Vitamin B6 (pyridoxine)
-Vitamin B7 (biotin)