Bagikan :
Sonora.ID - Banyak orang yang sudah mengetahui dari manfaat tidur dalam kehidupan sehari-hari.
Namun tahukah Anda, bahwa tidak hanya durasi dan kualitas saja yang dapat menyehatkan tubuh, melainkan dari posisi tidur juga.
Setiap orang memiliki posisi tidur favoritnya masing-masing, ada yang miring ke kiri, ke kanan, terlentang hingga tengkurap.
Baca Juga: Kenali Kepribadian Diri Melalui Posisi Tidur, Anda Nomor Berapa?
Setiap posisi tidur ternyata memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan, terlebih posisi miring ke kanan.
Lalu apa saja sebenarnya manfaat dari tidur dengan posisi miring? Berikut penjelasannya
Mengurangi Beban Jantung
Jika Anda memiliki favorit tidur miring ke kanan, maka beban jantung Anda akan semakin berkurang, hal ini sebabkan karena jantung tak tertimpa organ lainnya.
Jantung terdapat di posisi sebelah kiri sehingga proses distribusi peredaran darah akan lebih lancar.
Jika posisi tidur Anda miring ke kiri, maka organ-organ lain pada tubuh akan menimpa dan memberikan beban pada jantung.
Baca Juga: Ingat Bunda! Jangan Konsumsi Buah Ini Saat Hamil Trisemster Pertama
Menjaga saluran pernapasan
Dengan posisi ini juga dapat mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang bisa mengganggu saluran pernapasan.
Selain itu, jika Anda tidurnya terlentang, maka lidah secara tak langsung akan menutupi saluran pernapasan.
Baca Juga: Sering Bekerja Shift Malam, Bagaimana Cara Saya Menyiasati Pola Tidur?
Membuat lambung istirahat
Tidur dengan posisi miring ke kanan juga dapat membuang lambung Anda istirahat.
Jika posisi tidur miring ke kiri, maka secara langsung akan sedikit mengganggu kinerja lambung pada saat pengosongan lambung.
Hal ini nantinya akan sangat berpengaruh terhadap peningkatan akumulasi asam yang menimbulkan erosi di dinding lambung.
Baca Juga: Ini Dia 10 Alasan Mengapa Hidung Tersumbat Saat Bangun Tidur
