Bagikan :
Sonora.ID - Setiap orang harus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya, agar terhindar dari berbagai macam virus penyakit. Apalagi di masa pandemi Covid-19 ini, kalian harus menjaga daya tahan tubuh tetap fit.
Sebagian orang saat ini lebih banyak yang memilih untuk melakukan olahraga di rumah. Salah satu cara olahraga yang bisa dan mudah dilakukan dirumah yaitu dengan bantuan media sosial seperti YouTube.
Ada banyak channel dan gerakan workout yang bisa kalian pilih dan ikuti sesuai keinginan kalian.
Baca Juga: Manfaat dan Cara Mengonsumsi Chia Seed untuk Membantu Diet Sehat
Salah satunya adalah Challenge Lose Weight oleh Chloe Ting yang tengah viral dikalangan masyarakat dengan mengikuti 2 week shred challenge atau #chloetingchallange.
Chloe Ting adalah seorang fitness enthusiast yang terkenal karena saluran YouTube-nya. Sebagai seorang youtuber, Chloe sering mengunggah konten kebugaran, mode, dan wisata. Dia juga dikenal di Instagram karena konten kebugaran dan perjalanannya.
Chloe Ting 2 Weeks Shred Challenge
Banyak orang sudah membuktikan keberhasilannya menurunkan berat badan dengan mengikuti challenge ini.
Baca Juga: Biasakan Diet Sehat dan Terapkan Pola Makan dengan Kunci 3 J Berikut!
Namun, mereka juga mengatur pola makan yang mempunyai peranan penting disamping workout yang dilakukan setiap hari selama 2 minggu ini.
Selain menjanjikan penurunan berat badan, workout ini hanya perlu dilakukan berturut-turut selama 2 minggu saja.
Workout ini wajib dilakukan setiap hari, namun meskipun begitu pada hari ke-5 dan ke-9 workout ini “meliburkan” dalam menjalani setiap latihannya. Yang terpenting adalah konsistenitas kalian selama mengikuti challenge ini.
Dalam mengikuti challenge atau rangkaian workout ini, hanya butuh 25-50 menit perharinya.
Baca Juga: Turunkan 5 Kg Dalam Seminggu, Kenali Dulu Bahaya Dari Diet IU!
Banyak yang sudah membuktikan bahwa challenge tersebut benar-benar mampu menurunkan berat badan. Ada yang turun hingga 9 hingga 11 kg dalam dua minggu.
Untuk kalian yang berminat untuk mengikuti challenge workout Chloe Ting ini, kalian bisa membuka YouTube channel Chloe Ting.
Kita tetap bisa berolahraga meskipun di rumah saja. Niat, konsisten, pola makan yang teratur, minum air minimal 2 liter sehari dan kurangi makanan manis, berminyak dan junkfood bisa membantu diet kalian. Tetep ingat ‘Tidak ada hasil yang mengkhianati usaha’.
Baca Juga: Meminum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan Bisa Menurunkan Berat Badan Lho!
