Bagikan :
Begadang
Sebuah riset dari University Hospital Case Medical Center yang meneliti 60 wanita berusia 30-49 tahun membuktikan bahwa separuh dari peserta riset itu memiliki kualitas yang buruk.
Hasilnya, mereka yang kurang tidur menampakkan tanda-tanda penuaan kulit yang meningkat, termasuk garis-garis halus, pigmentasi yang tidak merata, kulit kendur, dan elastisitas yang berkurang.
"Studi kami adalah yang pertama menunjukkan kurang tidur berkorelasi dengan berkurangnya kesehatan kulit dan percepatan penuaan kulit." kata pemimpin riset, Elma Baron, Profesor dermatologi di Case Western Reserve University School of Medicine.
Baca Juga: Kenali Tanda dan Gejala Covid-19 Pada Anak, Seperti Flu Ringan
Gaya hidup pasif
Riset besar di Australia menganalisis sekitar 230.000 peserta tentang gaya hidupnya.
Periset menyimpulkan tidur lebih dari sembilan jam dan duduk terlalu banyak atau lebih dari tujuh jam sehari, dan kurang olahraga dapat meningkatkan risiko kematian dini.
"Studi kami menunjukkan kita harus benar-benar menganggap perilaku ini sama seriusnya dengan kita melakukan faktor risiko lain."
"Misalnya mengonsumsi alkohol dan pola makan yang tidak sehat," kata dokter Melody Ding, peneliti senior di School of Public Health dari University of Sydney.
Baca Juga: Hati-Hati, Hirup Ingus Anak Saat Pilek Sebabkan Rongga Hidung Rusak
