Bagikan :
Atasi Gejala Menopause
Dengan kandungan isoflavon, edamame memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko osteoporosis pada perempuan post-menopause.
Pada studi lainnya, terbukti bahwa perempuan yang mengonsumsi edamame selama 12 minggu, mengalami menopause lebih sedikit.
Turunkan Berat Badan
Camilan yang satu ini merupakan sumber serat, sehingga bisa membantu mempertahankan berat badan ideal.
Baca Juga: Diet Tak Perlu Hindari Nasi, Begini Cara Masak Nasi Dengan Kalori Lebih Rendah Hingga 50%!
Mengonsumsi edamame bisa berfungsi untuk menahan nafsu makan, sehingga bisa mencegah makan dalam porsi yang berlebih.
Jaga Kesehatan Mata
Selain sumber serat, edamame juga merupakan sumber vitamin A yang memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan mata.
Bahkan, kaya akan vitamin A bisa dikaitkan dengan penurunan risiko katarak dan degenerasi macula terkait usia.
Baca Juga: Sebelum Diet, Yuk Hitung Dulu Kebutuhan Kalori Tubuhmu Dengan Cara Berikut Ini!
