Bagikan :
Sonora.ID - Bekerja seharian memang paling cocok jika ditemani dengan camilan, padahal banyak sekali camilan yang membawa dampak tidak baik untuk tubuh.
Selain itu, nyemil juga dianggap sebagai salah satu faktor berat badan naik dalam jangka waktu yang cenderung singkat.
Edamame bisa menjadi alternatif nyeml sehat yang punya segudang manfaat, salah satunya adalah bisa jadi sahabat bagi para pejuang diet.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu Cabai Rawit Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Caranya
Turunkan Risiko Kanker
Kanker masih menjadi penyakit yang paling ditakuti oleh banyak pihak, pasalnya pengobatan untuk penyakit yang satu ini masih tergolong sulit.
Dengan kandungan isoflavon di dalam edamame, risiko kanker bisa menurun, khususnya risiko mengidap kanker payudara.
Berdasarkan Journal of Agricultural and Food Chemistry, antioksidan di dalam edamame juga bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Gawat! Makanan yang Sering Dijumpai Ini Ternyata Lebih Mematikan daripada Rokok
Atasi Gejala Menopause
Dengan kandungan isoflavon, edamame memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko osteoporosis pada perempuan post-menopause.
Pada studi lainnya, terbukti bahwa perempuan yang mengonsumsi edamame selama 12 minggu, mengalami menopause lebih sedikit.
Turunkan Berat Badan
Camilan yang satu ini merupakan sumber serat, sehingga bisa membantu mempertahankan berat badan ideal.
Baca Juga: Diet Tak Perlu Hindari Nasi, Begini Cara Masak Nasi Dengan Kalori Lebih Rendah Hingga 50%!
Mengonsumsi edamame bisa berfungsi untuk menahan nafsu makan, sehingga bisa mencegah makan dalam porsi yang berlebih.
Jaga Kesehatan Mata
Selain sumber serat, edamame juga merupakan sumber vitamin A yang memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan mata.
Bahkan, kaya akan vitamin A bisa dikaitkan dengan penurunan risiko katarak dan degenerasi macula terkait usia.
Baca Juga: Sebelum Diet, Yuk Hitung Dulu Kebutuhan Kalori Tubuhmu Dengan Cara Berikut Ini!
