Bagikan :
Sonora.ID – Jika Anda jarang berolahraga, dan sering menghabiskan waktu sambil duduk atau rebahan saja harus waspada, karena diabetes mengintai Anda.
Jarang berolahraga tentunya memiliki banyak risiko untuk kesehatan, salah satunya adalah berisiko mengidap diabetes.
Namun sesungguhnya diabetes ini bisa dihindari dengan memperhatikan faktor risikonya. Seperti kelebihan berat badan, pola makan yang buruk, merokok, dan tentunya malas berolahraga.
Baca Juga: Bolehkan Perempuan Dengan Riwayat Penyakit Diabetes Mengkonsumsi Pil KB? Ini Jawaban Dokter
“Nutrisi seimbang yang dilengkapi dengan olahraga teratur adalah hal penting dalam menjaga kebugaran tubuh. Jadi, penting untuk menghindari pola hidup sedentari atau kurang melakukan aktivitas fisik atau bergerak. Kebiasaan ini merupakan pintu menuju berbagai penyakit degenerative di kemudian hari,” kata Chairman Herbalife Nutrition Institute, Dr.David Heber, dalam talkshow virtual (12/12/2020) dilansir dari Kompas.com.
Menurutnya, banyak penelitian yang mengaitkan kebiasaan kurangnya olahraga atau bergerak dengan obesitas dan berujung pada diabetes.
Meski tidak berarti bahwa semua orang yang mengalami obesitas akan diabetes, tetapi ada hubungan langsung antara keduanya.
Baca Juga: Awas Sering Tak Sarapan Dapat Meningkatkan Resiko Terkena Diabetes Militus Tipe 2
