Bagikan :
Berikut ini adalah beragam cara menghilangkan plak gigi yang baik dipraktikan:
1. Tepat Dalam Membersihkan Mulut
Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik adalah cara terbaik untuk menghilangkan plak gigi dan karang gigi. American Dental Association (ADA) merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluorida.
ADA juga merekomendasikan flossing sekali sehari. Flossing terlebih dahulu akan menghilangkan sisa makanan dan plak dari sela-sela gigi dan area yang sulit dijangkau.
Setelah flossing, sikat gigi akan menghilangkan plak di permukaan gigi. Untuk menyikat gigi secara efektif, seseorang dapat:
Baca Juga: 4 Trik Jitu Mengatasi Jantung Berdebar Usai Mengkonsumsi Kopi
- Mulailah di bagian belakang mulut dengan geraham atas
- Gunakan sapuan kuas melingkar yang pendek
- Sikat permukaan depan dan belakang semua gigi atas
- Ulangi langkah 1–3 pada gigi bagian bawah
Seseorang dapat mencapai hasil yang luar biasa dengan menggunakan sikat gigi manual.
Namun, tinjauan sistematis pada 2014 menemukan bahwa sikat gigi elektrik, terutama yang memiliki kepala berosilasi lebih efektif dalam menghilangkan plak dan mengurangi radang gusi.
Setelah membersihkan gigi dengan benang dan menyikat gigi, bilas mulut dengan obat kumur. Banyak obat kumur yang dijual bebas mengandung fluorida untuk perlindungan ekstra terhadap plak.
Baca Juga: 4 Tanda-tanda Awal Kehamilan Yang Jarang Disadari Oleh Calon Ibu
Orang yang menderita radang gusi mungkin memerlukan jenis obat kumur yang lebih kuat. Seorang dokter gigi dapat membantu meresepkan obat kumur antiseptik yang lebih manjur daripada yang tersedia di apotek atau tokok.
