Bagikan :
1. Dapat Mengatur Gula Darah
Banyak penelitian telah menemukan bahwa mengikuti diet indeks glikemik rendah dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan manajemen gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
2. Menurunkan Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengikuti diet GI rendah dapat meningkatkan penurunan berat badan jangka pendek dan membantu mempertahankan penurunan berat badan.
Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan bagaimana hal itu dapat memengaruhi pengelolaan berat badan jangka panjang.
Baca Juga: Mitos atau Fakta Ibu Hamil Yang Mengkonsumsi Minuman Dingin atau Es Menyebabkan Bayi Membesar?
