Bagikan :
Bersikap Realistis
Hal pertama kali yang harus Anda lakukan jika ingin menjadikan diet sebagai gaya hidup konsisten adalah berfikir realistis.
Artinya kadang otak kita memiliki pikiran atau keinginan kuat untuk menghilangkan gula dan sumber karbohidrat.
Lebih baik kamu bisa mencoba untuk membuat rencana makan yang membuatmu nyaman saat menjalani program, buatlah targetmu dalam menjalani pola hidup.
Jangan lupa untuk batasi kalori harian ya!
Baca Juga: Pejuang Diet Wajib Tahu, 4 Makanan Bantu Turunkan Berat Badan
Segera Kembali ke Program Dietmu
Jika kamu terlalu banyak makan kudapan favoritmu atau cheating yang memiliki kadar kalori tinggi terlalu banyak, jangan salahkan dirimu, segera kembali ke tujuanmu.
Jangan menunggu berhari-hari untuk kembali ke tujuanmu. Segera konsumsi makanan yang membuat tubuhmu terasa baik.
Baca Juga: 7 Minuman Diet Membantu Melunturkan Lemak, Ampuh Turunkan Berat Badan!
