Bagikan :
Penuhi kebutuhan cairan
“Yang paling penting juga sebelum berolahraga, selain kondisi fit, pemanasan, dan yang harus diperhatikan asupan cairan juga, nutrisinya juga,” tegasnya.
Pasalnya, salah satu penyebab cedera adalah kondisi dehidrasi pada tubuh.
Baca Juga: Jangan Lakukan Olahraga sebagai Hukuman, dr. Santi: Lakukan sebagai Selebrasi
