Bagikan :
Sehat pikiran bisa dicapai dengan memperkaya diri dengan informasi yang jelas dan benar, dari sumber yang terpercaya sehingga apa yang dibaca pun sesuatu yang benar adanya, bukan hoax yang justru meningkatkan kecemasan.
Selain itu, masyarakat juga harus bisa memberikan porsi pada diri sendiri dalam menerima pemberitaan, karena terlalu banyak menerima berita negatif akan memberikan dampak negatif juga pada pikiran dan emosi.
“Ketika kita sudah menerima informasi negatif dalam satu hari, oke stop. Karena saya pasti akan kepikiran terus, karena ada orang yang pola pikirnya kuat sekali, berakibat ke perasaan juga kuat, akibatnya kepikiran,” sambung Irma.
Baca Juga: Survivor Covid-19, Aurel Hermansyah: 14 Hari Kemarin Buat Aku Sedih
Irma menegaskan yang penting adalah berpikir seperlunya, merasa seperlunya, agar tetap menjaga kesehatan fisik dan mental.
“Bagaimana bisa bikin imun bagus? Kuasai pikiran kita, kuasai perasaan kita, cukup makan, cukup istirahat, minum vitamin. Jadi pola pikir yang benar itu sangat berpengaruh di era pandemi seperti sekarang,” tegasnya.
Karena banyak juga peringatan yang menyatakan bahwa pikiran atau tingkat stres, akan sangat berpengaruh pada kondisi fisik dan imun tubuh.
Baca Juga: 365 Hari Covid-19 di Indonesia, Pasien 02: Hargai Napas Selagi Bisa
