Bagikan :
Menjaga konsentrasi
“Otak kita juga terbentuk dari cairan, jadi kalau kurang cairan kita agak-agak lemot berpikirnya. Daya mengingat, terutama memori yang sifatnya jangka pendek itu akan menurun,” jelas dr. Santi.
Kemampuan berpikir dan kemampuan untuk fokus juga akan menurun ketika konsumsi cairan atau air putih tidak bisa memenuhi kebutuhan tubuh.
Bahkan, karena ketidakmampuan tersebut, banyak orang yang menjadi mudah lelah karena kurangnya cairan tetapi fisik dan otaknya aktif berfungsi.
Baca Juga: Banyak Minum Air Putih Bantu Jaga Kesehatan Ginjal? Ini Jawaban Dokter
Membasahi organ tubuh
“Untuk membasahi organ-organ di tubuh kita, termasuk bibir, rongga hidung, kulit, mata, selaput lendir di berbagai bagian tubuh kita termasuk kelamin dan anus itu membutuhkan cairan supaya dia bisa berfungsi dengan benar,” jelas dr. Santi.
Hal ini nyata terbukti pada orang yang berpuasa, biasanya berefek pada keringnya bibir, hidung, hingga mata.
Dokter Santi memberikan contoh, ketika mata tidak terhidrasi dengan cukup, maka cenderung akan terasa perih dan kering.
Baca Juga: 4 Tanda Sering Sepelekan Minum Air Putih hingga Tubuh Alami Dehidrasi
