Bagikan :
Sonora.ID - Teh hijau adalah salah satu minuman yang mengandung sejuta manfaat. Salah satu manfaat yang dapat diberikan teh hijau bagi tubuh adalah dapat menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara berkala.
Maka tak jarang, jika banyak wanita yang memilih untuk mengkonsumsi teh hijau setelah mengkonsumsi makanan.
Harapannya dengan mengkonsumsi teh hijau akan membantu meluruhkan lemak yang baru saja dikonsumsinya.
Namun, tahukan Anda bahwa mengkonsumsi teh hijau memiliki takaran tersendiri.
Sama seperti minuman lainnya jika dikonsumsi secara berlebihan maka teh hijau akan menjadi bumerang bagi tubuh.
Baca Juga: Daebak! Minuman Teh Botol Nyelip di Teaser Enhypen, Warganet Salfok
Ternyata dampak mengkonsumsi teh hijau secara berlebihan juga tidak dapat di sepelekan.
Seoranga konsultan nutrisi Mike Roussell mengatakan bahwa ada senyawa dalam teh yang ternyata kurang baik jika dikonsumsi berlebihan.
Salah satu kandungan senyawa yang dimaksud adalah tanin dan juga kafein yang terkandung pada teh hijau.
“Tanin dalam teh hijau dapat menghambat penyerapan zat besi non-heme,” kata Mike Roussell, Ph.D., seorang konsultan nutrisi.
Baca Juga: 5 Minuman Yang Bisa Bantu Pikiran Menjadi Lebih Fokus
Jika seseorang mengkonsumsi teh hijau secara berlebihan maka tubuhnya mungkin kurang siap untuk mengambil zat besi dari sumber nabati, seperti kacang-kacangan, telur, atau susu.
Teh hijau yang dikonsumsi berlebihan oleh seseorang yang memiliki riwayat penyakit seperti alergi, asma, kanker, hepatitis B atau C, atau infeksi virus juga akan menjadi masalah kesehatan.
Pasalnya jika terlalu sering mengkonsumsi teh hijau dan memiliki riwayat penyakit seperti diatas akan membuat tubuh gagal merangsang sistem kekebalan tubuh.
Yang perlu dicatat, sebenarnya kandungan kafein dan tanin dalam teh hijau lebih rendah daripada dalam kopi.
Untuk kadar kafein teh hijau sekitar 25 hingga 50 miligram kafein per cangkir. Sedangkan kopi biasanya dikemas antara 95 dan 200 miligram per cangkir.
Menurut Roussell, untuk mendapatkan hasil maksimal, minum teh hijau dalam kondisi perut kosong bisa menyerap antioksidan dengan baik.
Baca Juga: Di Luar Dugaan, Teh Hijau Bisa Tingkatan Kepuasan dalam Hubungan Intim
